لقد قيل الكثير عن الداء العظمي الغضروفي لدرجة أنه ربما لا يوجد شيء يمكن إضافته، على الرغم من أن هذا الموضوع مناسب جدًا لدرجة أنه ربما يستحق كتابة شيء ما من تجربتي الخاصة. أي شخص واجه هذا المرض لن يخلط بينه وبين أي شيء: الألم الحاد الناتج عن إطلاق النار والحركة المحدودة للرقبة والانزعاج المستمر ليس بعد وصفًا كاملاً لداء العظم الغضروفي.
لذلك إذا كان هذا مألوفًا بالنسبة لك، فسوف أثير في هذه المادة موضوعين: أعراض داء عظمي غضروفي عنق الرحم وعلاجه في المنزل.
ما هو داء عظمي غضروفي عنق الرحم وكيفية التعرف على العلامات الأولى؟
ومنذ أن "عادت البشرية إلى الوقوف على قدميها"، زاد عدد الأمراض. ولم تشمل هذه الأمراض ارتفاع ضغط الدم فحسب، بل شملت أيضًا عددًا من الأمراض المرتبطة بالجهاز العضلي الهيكلي. وهذا أمر مفهوم، لأن الحمل على الإطار العضلي الهيكلي بأكمله زاد عدة مرات. الداء العظمي الغضروفي هو الثمن الذي يجب دفعه مقابل "المشي المستقيم".
الداء العظمي الغضروفي هو قرص جذور الأعصاب بواسطة أجزاء من العمود الفقري بسبب ترقق وفقدان مرونة الأقراص الفقرية. كقاعدة عامة، قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك، من بينها نمط الحياة المستقرة وسوء التغذية.
إذا لم يتم علاج هذا المرض في الوقت المناسب، فإنه يمكن أن يؤدي إلى عواقب حزينة للغاية. في المرحلة الأولى، هناك آلام حادة في إطلاق النار، وتشنجات في عضلات منطقة عنق الرحم وحتى تنميل الأطراف عند رفع الذراعين فوق مستوى الكتفين خلف الرأس.
بالإضافة إلى. من الممكن حدوث صداع قصير المدى وطويل الأمد، والدوخة، وحتى فقدان الوعي المفاجئ عند إدارة الرأس بشكل حاد.
من أين تبدأ علاج هشاشة العظام عنق الرحم؟
بالطبع، سيكون من الجيد استشارة الطبيب، على الأقل لتحديد مرحلة الداء العظمي الغضروفي، وفقط بعد ذلك حاول العلاج بالأدوية أو الخضوع لدورة العلاج في المنزل بالعلاجات الشعبية.
حسنًا ، سيخبرك الطبيب عن العلاج بالعقاقير وحتى يصف الحبوب ، وسأشارك تجربتي الشخصية ، والتي بفضلها تخلص الكثير من الأشخاص ، بما فيهم أنا ، تمامًا من جميع الأعراض المذكورة أعلاه.
التغذية هي مفتاح الصحة الرائعة
تلعب التغذية أحد أهم الأدوار في حياة الإنسان، كما أنها تلعب دورًا متناغمًا في سير جميع العمليات في الجسم.
الحقيقة هي أنه إذا حاولت حرفيا تغيير نمط حياتك لمدة شهر، بدءا من التغذية، ستبدأ عمليات النمذجة المناعية الطبيعية في الجسم، بفضل ما يمكنك التخلص من عدد كبير من الأمراض.
أولاً، قم بمراجعة نظامك الغذائي. إذا كان يحتوي على كمية كبيرة من الأطعمة الدهنية والمقلية، فقم بإزالتها تمامًا أو تقليلها إلى الحد الأدنى. على الرغم من أنه عندما "تطلق النار" بطريقة "أوه أوه أوه"، فسوف تستمع على الفور إلى نصيحتي.
حاول التخلي عن الدقيق أو التحول من الأنواع الخفيفة من المخبوزات إلى الأنواع الداكنة. الخبز الأسود هو الأكثر فائدة.
أدخل اللحوم الغذائية التي تحتوي على كمية صغيرة من الدهون في نظامك الغذائي: الدجاج الأبيض أو الأرانب أو اللحم البقري المسلوق. مضغ الطعام جيداً، لأن ذلك يساعد الجسم على هضمه وامتصاصه بشكل أسرع. بالطبع، قم بإدخال أكبر عدد ممكن من الخضروات والفواكه والأعشاب ومغلي الأعشاب في نظامك الغذائي.
ستندهش من عدد الأطباق التي يمكنك صنعها من الخضروات التي ليست على الإطلاق أدنى من "الوجبات الخفيفة" التي اعتدت عليها، وفي نفس الوقت يكون لها تأثير مفيد على صحتك العامة.
الجمباز - لا يوجد مكان لداء العظم الغضروفي في الجسم السليم!
بالنسبة لداء عظمي غضروفي عنق الرحم، يوصى بأداء الجمباز، ومن الجدير بالذكر أن التمارين يمكن القيام بها في أي وقت مناسب، أو الاستلقاء أو الجلوس، والشيء الرئيسي هو القيام بذلك في كثير من الأحيان قدر الإمكان.
لن يؤدي هذا إلى زيادة مرونة العمود الفقري العنقي بأكمله فحسب، بل سيؤدي أيضًا إلى تطبيع الدورة الدموية، وهذا بدوره سيكون له تأثير إيجابي على عملية القضاء على المرض.
في الواقع، الكلمة الأساسية عند ممارسة الجمباز لعلاج الداء العظمي الغضروفي هي الانتظام، وما تفعله بالضبط لم يعد مهمًا جدًا. قم بإمالة رأسك إلى اليسار واليمين، ذهابًا وإيابًا، واصنع دائرة برأسك وقم ببساطة بلف رقبتك.
لن يكون التدليك الذاتي، الذي يمكن أن يصاحب التمارين، غير ضروري، مما سيعزز تأثير الشفاء. تعتبر لصقات الخردل والمراهم الخاصة المسكنة للألم مفيدة أيضًا في علاج الداء العظمي الغضروفي. اسمحوا لي أن أذكرك مرة أخرى أن الشيء الرئيسي هو الانتظام. إذا لم يكن هناك أي تأثير واضح بعد 2-3 أيام، فلا تتوقف عن اتباع توصياتي.
في الواقع، إذا كنت تشك في تنخر العظم، فحتى بعد اختفاء جميع الأعراض، يجب ألا تتوقف عن اتباع أسلوب حياة صحي. الآن التغذية السليمة وأسلوب الحياة النشط هما أسلوب حياتك الجديد.
وشيء آخر، لا تنس أنك أقرب شخص لنفسك، لذا كن أكثر جرأة في إظهار الحب لنفسك ولجسدك، والذي، عند الاستجابة للمشاعر الإيجابية، سوف يفاجئك في المقابل في شكل صحة ممتازة.